GIANNA RECOMIENDA PRACTICAR SPINNING

Una clase de Spinning consiste en un entrenamiento aeróbico muy eficaz para

quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascular respiratorio y el

fortalecimiento del tren inferior.

 

Personas con diferentes niveles de entrenamiento pueden trabajar juntas. La buena música, las técnicas de respiración, de relajación y de visualización son utilizadas para obtener el máximo resultado.

 

Beneficios de una clase de spinning:

 

-  Mejora la resistencia aeróbica y muscular

-  Fortalece el corazón

-  Ayuda a reducir los niveles de presión arterial

-  Quema de calorías

-  Bajar de peso

-  Eliminar el estrés

-  Aumenta la autoestima

 

 

En una clase de Spinning se obtienen los máximos beneficios de la resistencia aeróbica y muscular y la quema de calorías que se logra hacer en una sesión de Spinning hace que esta sea una de las mejores maneras de bajar de peso.

 

Las bicicletas permiten variar la resistencia según los objetivos de cada alumno. Acompañados por la cadencia del pedaleo en terreno plano y en montaña. Esta actividad requiere juntar la mente y el cuerpo visualizando diferentes recorridos que su instructor diseña para cada ruta imaginaria.

 

Al final de cada sesión de Spinning los alumnos salen satisfechos no solo por haber realizado ejercicio físico, si nó además por eliminar el stress de cada día y por haber alcanzado sus objetivos llegando a la meta y sintiéndose renovados física y mentalmente.

 

Te animas?

 

Gianna Orsero Instructora Certificada por Mad Dogg Athletics

 

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